カテゴリー 呼吸・リラックス

なんだか疲れたときに、まずは深呼吸をし…

ちょっと完璧から離れてみよう｜完璧を求…

心を軽くする小さな習慣となんだか疲れた…

1分間と最新動向｜他人の目に振り回される…

まずは呼吸のリズムを整えてみよう｜朝の…

まずは自分の心のリズムを感じてみよう｜…

はじめに：頑張っているのに報われない…そ…

想像力を呼吸で呼び覚ますと手で触れる感…

まずは自分の声を聞く時間を作ってみよう…

嫌いな人が頭に浮かぶとき、脳は何をして…